Stresskompetenz für Musiker

“Stresskompetenz für Musiker”

Umgang mit Perfektionismus und stressverschärfenden Gedanken

Um sich als Musiker zu verbessern und weiterzuentwickeln ist es essentiell, sich beim Üben immer wieder kritisch zu hinterfragen und Dinge zu korrigieren. Wenn sich dieser Prozess jedoch verselbständigt und Du es nicht mehr schaffst, die kritischen Gedanken abzuschalten, wirst Du große Schwierigkeiten bekommen, ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen und in Aufführungssituationen im „Hier und Jetzt“ zu bleiben – wodurch Fehler regelrecht vorprogrammiert sind und eine Negativspirale in Gang gesetzt werden kann. In diesem Online Seminar auf bemusico werden von Dozent Dirk Hausen erprobte und wirkungsvolle Strategien vorgestellt, wie Du besser mit Perfektionismus und stressverschärfenden Gedanken umgehen kannst, sodass Du sowohl mehr Freude beim Musizieren erleben als auch eine größere Chance bekommen wirst, Dein persönliches Potential zur Entfaltung zu bringen.

Themen des Seminars:

• Effektive Strategien gegen Perfektionismus: Erlerne bewährte Methoden, um übermäßigen Perfektionismus zu erkennen und zu bewältigen.
• Umgang mit negativen Gedanken: Identifiziere stressverschärfende Denkmuster und finde Wege, diese abzuschalten.
• Steigerung des Selbstvertrauens: Baue ein gesundes Selbstvertrauen auf, um sicherer in Aufführungssituationen zu agieren.
• Präsenz im Hier und Jetzt: Lerne Techniken, um während des Musizierens fokussiert und präsent zu bleiben.
• Mehr Freude am Musizieren: Erhöhe Deine Zufriedenheit und den Spaß beim Spielen durch einen positiveren Umgang mit Dir selbst.
• Entfaltung deines Potentials: Schaffe die Grundlage, um Dein persönliches musikalisches Potential vollständig auszuschöpfen.
• Praxisnahe Methoden: Profitiere von erprobten und wirkungsvollen Strategien aus der Praxis.
• Mentale Weiterentwicklung: Unterstütze Deine persönliche und musikalische Entwicklung durch gesteigerte Stresskompetenz.

Dieses Online Seminar ist ideal für:

Musiker, Musikerinnen, Bläser, Bläserinnen, Instrumentallehrerinnen, Instrumentallehrer, Pädagogen, Lehrkräfte, Musikschulen, Musikstudenten, Musikstudentinnen, Dirigenten, Dirigentinnen, Jugendleiter, Jugendleiterinnen, Jugendausbilder, Jugendausbilderinnen, Interessierte