Bühne ohne Blockade

Do., 13. Nov. 2025 20:00 bis 21:30
Live Online Workshop

Dozent:in: Manuel Hilleke

Kosten: 27,90€
Veranstalter: Blasmusik.Digital

Keine Anmeldung mehr möglich, der Workshop hat bereits stattgefunden.

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Psychologische Strategien gegen Lampenfieber

Lampenfieber ist kein Zufall – es hat Ursachen. Viele Anti-Lampenfieber-Tipps wie Atemübungen, Körpersprache oder kleine Tricks helfen nur kurzfristig. Wer Lampenfieber wirklich in den Griff bekommen will, muss tiefer gehen und die psychologischen Mechanismen dahinter verstehen.

In diesem Online Seminar auf bemusico mit Musiker, Dozent und Autor Manuel Hilleke entdeckst Du die drei zentralen Ursachen von Lampenfieber – und wie Du sie gezielt entschärfst. Du arbeitest mit Ansätzen aus Psychologie, Bühnenpraxis und Pädagogik. Das Ergebnis: ein klarer Kopf, stabiler Selbstwert und eine authentische Verbindung zum Publikum. Du verstehst, warum Lampenfieber entsteht und wo Du ansetzen musst. Du stärkst Deinen Selbstwert nachhaltig, gewinnst mehr Gelassenheit und Präsenz und entwickelst eine persönliche, psychologisch fundierte Auftrittsstrategie.

Themen des Seminars:

  • Psychologie des Lampenfiebers – warum das Gehirn im „Bühnenmoment“ in den Steinzeitmodus schaltet
  • Die 3 Hauptursachen erkennen
  • Methoden & Haltungen: den inneren Säbelzahntiger zum Spielpartner machen
  • Auftrittsstrategie: Bindung, Orientierung/Kontrolle, Selbstwert, Lustgewinn gezielt stärken

Dieses Online Seminar ist ideal für:

Musiker, Solisten, Orchestermusiker, Ensembleleiter, Dirigenten, Musiklehrer, Moderatoren, Dozenten, Studenten, Vortragende in Unternehmen – alle, die regelmäßig auftreten oder präsentieren und Lampenfieber nicht nur wegdrücken, sondern dauerhaft an der Wurzel packen wollen.

Manuel Hilleke

Musiker, Komponist, YouTuber, Musikpädagoge & Resilienz-Coach

Manuel Hilleke (geb. 1978) lebt als freischaffender Trompeter, Bandleader, Arrangeur und Komponist in Mainz. Er arbeitet als Dozent für Jazz-Trompete und Bandcoaching am Peter-Cornelius-Konservatorium Mainz, ist Kopf der europaweit tourenden Brass Band Marshall Cooper und betreibt seit 2018 die Onlinetutorialplattform Home 2020 – Contemporary Brass Music. Darüber hinaus war er von 2009-2016 Initiator, Leiter und Arrangeur der ehemaligen Jugend-Brass-Band Bourbon Street Orchestra und ist als Gastdozent zu den Themen Pädagogik, Selbstmanagement und Potenzialentfaltung an verschiedenen Musikhochschulen sowie auf Tagungen und Kongressen tätig. Sein Spezialgebiet als Arrangeur umfasst insbesondere Neuinterpretationen von Songs für Instrumentalbesetzungen. Seine Kompositionen kennzeichnen sich vor allem durch die Kombination von Groove- & filmmusikalischen Elemente.

Zusammenarbeit u.a. mit:

ZDF, HR, VOX, SWR, Deutschlandradio Kultur, HR-Big Band, Mardi Gras BB, Staatstheater Mainz, Staatstheater Wiesbaden, Staatstheater Darmstadt, Neue Philharmonie Frankfurt, Ruhrfestspiele Recklinghausen, Hochschule für Musik Basel, Ruhr-Universität Bochum, Hochschule für Musik Würzburg, Hochschule für Musik Carl Maria von Weber Dresden, Archiv der Zukunft, u.v.m.

Wichtige Einflüsse:

Quincy Jones, Miles Davis, Ennio Morricone, Bill Conti, John Barry, Jerry Goldsmith, John Williams, & etliche Soundtracks,die großen Rockbands und die cineastische Popkultur des 20. Jahrhunderts

Studium:

Instrumentalpädagogik, klassische Trompete, Jazz-Trompete und Komposition/Arrangement u.a. bei Prof. Malte Burba, Prof. Axel Schlosser, Prof. Ed Partyka, Prof. Joachim Ullrich,Prof. Stephan Zimmermann, weitere Studien u.a. bei Jan Oosthof, Prof. Andreas Haderer







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