Der Schultergürtel – gesund und frei Musizieren

„Der Schultergürtel – gesund und frei Musizieren“

Balance, Beweglichkeit und Klangfreiheit

Wenn Du als Musiker viel übst, probst oder auftrittst, arbeitet Dein Schultergürtel im Dauereinsatz. Verspannungen, Schmerzen im Nacken oder in den Armen und ein „zugeschnürtes“ Gefühl beim Atmen sind oft die Folge – und bremsen Deinen Klang, Deine Technik und Deine Freude am Musizieren aus.

In diesem Online Seminar zeigt Dir die erfahrene Physiotherapeutin und Oboistin Sophie Stahl, wie wichtig ein frei beweglicher, stabiler Schultergürtel für Deinen Körper und Deine Musikalität ist. Du lernst zu verstehen, welche Strukturen beteiligt sind, warum sich Fehlhaltungen einschleichen und wie Du aktiv gegensteuern kannst – mit einfachen Übungen, die Du direkt im Übezimmer oder vor dem Konzert anwenden kannst.

Statt mit angezogenen Schultern, blockierter Atmung und unnötiger Anspannung zu spielen, erfährst Du, wie Du Deinen Oberkörper in eine tragende, flexible Balance bringst. So wird Dein Spiel leichter, Dein Ton freier und Du kannst Deine Konzentration wieder auf die Musik richten, statt auf Schmerzen oder Ermüdung.

Du bekommst klare, alltagstaugliche Strategien für Deinen Musikeralltag: Du erkennst typische Fehlbelastungen, kannst Deine Haltung bewusst korrigieren und hast Werkzeuge an der Hand, um Beschwerden vorzubeugen, bevor sie chronisch werden. Alles ist praxisnah erklärt – ohne Fachchinesisch – und direkt auf die Anforderungen von Musikern zugeschnitten.

Themen des Seminars:

• Aufbau und Funktion des Schultergürtels: Was für Musiker wirklich relevant ist
• Typische Fehlhaltungen bei Musikern erkennen und gezielt verändern
• Atem- und Spielfreiheit: Wie Schultergürtel, Brustkorb und Atmung zusammenhängen
• Einfache Übungen gegen Verspannungen für Üben, Probe und Bühne
• Individuelle Strategien, um Schmerzen vorzubeugen und langfristig gesund zu bleiben

Mit gezielten Körperimpulsen zeigt Dir Sophie, wie Du kleine Veränderungen mit großer Wirkung erreichst. Du brauchst keine Vorerfahrung in Anatomie oder Physiotherapie: Du bekommst leicht verständliche Erklärungen und konkrete Bewegungsanleitungen, die Du sofort nach dem Seminar eigenständig anwenden kannst.

Dieses Online Seminar ist ideal, wenn Du Deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest, ohne noch „härter“ arbeiten zu müssen. Stattdessen lernst Du, klüger mit Deinem Körper umzugehen – für mehr Klangqualität, längere Belastbarkeit und ein entspannteres Gefühl auf der Bühne.

Dieses Online Seminar ist ideal für:

Musikerinnen, Musiker, Blasmusikerinnen, Blasmusiker, Streicherinnen, Streicher, Sängerinnen, Sänger, Studierende, Hobbymusikerinnen, Hobbymusiker, Instrumentallehrerinnen, Instrumentallehrer, Lehrkräfte an Musikschulen und Musikhochschulen, Musikschülerinnen, Musikschüler, Musikvereine, Musikkapellen, Orchester, Musikschulen, Dirigenten, Studierende, Interessierte, die Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich kennen