Do., 6. März 2025 20:00 bis 21:30Live Online Workshop
Dozent:in: Sophie Stahl
Kosten: 24,90€
Veranstalter: Blasmusik.Digital
„Die Hände – das wichtigste Werkzeug um Musik zu machen“
Wissen, Training und Tipps
Die Hände sind unser wichtigstes Werkzeug um Musik zu machen. Sie sind filigran und zugleich sehr belastbar. Die Hände stellen uns Musikerinnen und Musiker doch immer wieder vor Herausforderungen, denn ihre spontane Belastbarkeit scheint begrenzt. Mit gezielten Übungen lässt sich die Belastbarkeit innerhalb weniger Wochen deutlich steigern. Mit Hilfe muskulärer Kontrolle, gezielter Übungen zur Förderung starker Sehnen, dem nötigen Wissen um die Anpassungszeiten der einzelnen Strukturen während des Belastungsaufbaus sowie der Regenerationsförderung nach der Belastung, können die Hände auf ihre Herausforderung während des Musizierens vor- und nachbereitet werden. In diesem Online Seminar auf bemusico zeigt Dir Oboistin und Physiotherapeutin Sophie Stahl Hintergrundwissen über Deine Hände auf und wie Du diese optimal für das Musizieren trainieren und entspannen kannst.
Für dieses Seminar werden benötigt:
- 0,5 kg Hanteln oder alternativ
- kleine 0,5 l Wasserflaschen
Themen des Seminars:
- Bedeutung der Hände für Musiker:innen
- Herausforderungen durch begrenzte Belastbarkeit
- Regenerationsförderung nach Belastung
- Physiologische Grundlagen der Hände
- Training und Entspannung der Hände
- Praktische Übungen mit Hanteln oder Wasserflaschen
Dieses Online Seminar ist ideal für:
Musikerinnen, Musiker, Blasmusikerinnen, Blasmusiker, Studierende, Hobbymusikerinnen, Hobbymusiker, Instrumentallehrerinnen, Instrumentallehrer, Lehrkräfte an Musikschulen und Musikhochschulen, Musikschülerinnen, Musikschüler, Musikvereine, Musikkapellen, Orchester, Musikschulen, Dirigenten, Studierende, Interessierte
Sophie Stahl
Oboistin, Physiotherapeutin
Sophie Stahl ist als freiberufliche Oboistin (M.Mus.) in NRW & Berlin sowie als Physiotherapeutin mit manualtherapeutischem Schwerpunkt in Essen tätig. Sie liebt es als Oboistin im Orchester zur Aushilfe oder kammermusikalisch in verschieden Ensembles zu spielen. Genauso begeistert unterstützt sie Patient:innen in ihrer physiotherapeutischen Praxis in Essen in der sie vor allem Musiker:innen & Künstler:innen behandelt.
Neben diesen beiden Tätigkeiten verbindet sie ihre Fachgebiete im Bereich der Musiker:innengesundheit. In den letzten Jahren entwickelte Sophie Stahl Workshops und Coachings für Musiker:innen, Orchester, Ensembles, Musikschulen & Musikhochschulen. Diese Workshops und Coachings, die sie u.a. an der Folkwang Universität der Künste regelmäßig anbietet, beschäftigen sich mit den Themen „Atmung“, „Beckenboden – starke Stütze“, „Haltung“, „Ansatz“ und „Starke Hände“. Derzeit arbeitet sie an weiteren Musiker:innen – überwiegend Bläser:innen – spezifischen Themen. Dabei ist es ihr Ziel Verletzungen, Über- und Fehlbelastungen durch ein besseres Verständnis und Erleben der körpereigenen Vorgänge vorzubeugen.
Als Mitglied der Arbeitsgruppen Gesundheit von unisono und bei den Jummeds sowie der AG Bewegung der DGfMM engagiert sie sich für die Gesundheit aller Musiker:innen in Deutschland.
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