Do., 20. März 2025 20:00 bis 21:30Live Online Workshop
Dozent:in: Sophie Stahl
Kosten: 27,90€
Veranstalter: Blasmusik.Digital
Keine Anmeldung mehr möglich, der Workshop hat bereits stattgefunden.
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Gesund üben, gesund musizieren
„Gesund üben, gesund musizieren“
So bleibst Du langfristig fit!
Musik machen ist Deine Leidenschaft – aber hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie Du dabei Deinen Körper optimal unterstützen kannst? Viele Musiker kämpfen mit Verspannungen, Schmerzen oder Erschöpfung, weil sie beim Üben die Signale ihres Körpers nicht richtig deuten oder ihnen schlicht das Wissen fehlt, wie gesundes Üben funktioniert.
In diesem Online-Seminar auf bemusico zeigt Dir Sophie Stahl, wie Du Deinen Übe-Alltag gesund und effektiv gestaltest. Durch gezielte Warm-ups, sinnvolle Pausen und eine durchdachte Übe-Hygiene kannst Du nicht nur Beschwerden vorbeugen, sondern auch Deine musikalische Leistung steigern. Denn: Wer richtig übt, kommt schneller ans Ziel – und bleibt langfristig gesund.
Freu Dich auf eine spannende Mischung aus Hintergrundwissen und praktischen Übungen, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst. Egal ob Anfänger oder Profi – dieses Seminar gibt Dir wertvolle Impulse, um Dein Üben nachhaltig zu verbessern.
Inhalte des Seminars:
- Wie Du mit gezieltem Warm-up Deinen Körper optimal auf das Üben vorbereitest
- Warum Pausen keine Zeitverschwendung, sondern ein Erfolgsfaktor sind
- Wie Du Verspannungen und Überlastungen vorbeugst
- Welche Rolle Bewegungsausgleich und Regeneration spielen
- Wie Du Deinen Übe-Alltag mit einfachen Anpassungen gesünder gestalten kannst
- Praktische Übungen, die Du direkt umsetzen kannst
Melde Dich jetzt an und mach Dein Üben gesünder und erfolgreicher!
Dieses Online Seminar ist ideal für:
Musiker aller Instrumentengruppen, Musiker, Musikerinnen, Blasmusikerinnen, Blasmusiker, Studierende, Hobbymusikerinnen, Hobbymusiker, Instrumentallehrerinnen, Instrumentallehrer, Solisten, Solistinnen, Pädagogen, Pädagoginnen, Lehrkräfte, Musikschulen, Musikhochschulen, Musikstudenten, Musikstudentinnen, Musikschülerinnen, Musikschüler, Musikvereine, Musikkapellen, Orchester, Dirigenten, Dirigentinnen, Jugendleiter, Jugendleiterinnen, Jugendausbilder, Jugendausbilderinnen, Ensembleleiter, Ensembleleiterinnen, Komponisten, Komponistinnen, Interessierte
Sophie Stahl
Oboistin, Physiotherapeutin
Sophie Stahl ist als freiberufliche Oboistin (M.Mus.) in NRW & Berlin sowie als Physiotherapeutin mit manualtherapeutischem Schwerpunkt in Essen tätig. Sie liebt es als Oboistin im Orchester zur Aushilfe oder kammermusikalisch in verschieden Ensembles zu spielen. Genauso begeistert unterstützt sie Patient:innen in ihrer physiotherapeutischen Praxis in Essen in der sie vor allem Musiker:innen & Künstler:innen behandelt.
Neben diesen beiden Tätigkeiten verbindet sie ihre Fachgebiete im Bereich der Musiker:innengesundheit. In den letzten Jahren entwickelte Sophie Stahl Workshops und Coachings für Musiker:innen, Orchester, Ensembles, Musikschulen & Musikhochschulen. Diese Workshops und Coachings, die sie u.a. an der Folkwang Universität der Künste regelmäßig anbietet, beschäftigen sich mit den Themen „Atmung“, „Beckenboden – starke Stütze“, „Haltung“, „Ansatz“ und „Starke Hände“. Derzeit arbeitet sie an weiteren Musiker:innen – überwiegend Bläser:innen – spezifischen Themen. Dabei ist es ihr Ziel Verletzungen, Über- und Fehlbelastungen durch ein besseres Verständnis und Erleben der körpereigenen Vorgänge vorzubeugen.
Als Mitglied der Arbeitsgruppen Gesundheit von unisono und bei den Jummeds sowie der AG Bewegung der DGfMM engagiert sie sich für die Gesundheit aller Musiker:innen in Deutschland.
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